O que fazer para se livrar da impotência

A questão da impotência sexual masculina preocupa mais e mais homens hoje. A incapacidade de alcançar e manter uma ereção que permita uma relação sexual de qualidade e satisfação para ambos os membros do casal  representa um forte sentimento de frustração e desvalorização do self para a pessoa que sofre com ele.

É precisamente o forte peso atribuído ao sujeito e a excessiva preocupação com ele que determinam a impotência continuada e o sentimento de afundamento que aflige aqueles que são suas vítimas.

Embora normalmente acometa homens adultos mais tarde ver o tauron produto, a disfunção erétil não afeta apenas a idade. De fato, uma em cada quatro pessoas com esse problema tem menos de quarenta anos, de acordo com um estudo realizado na Universidade Vita-Salute San Raffaele, em Milão, e publicado na revista The Journal of Sexual of Medicine.

Impotência Masculina

Por que até mesmo os homens mais jovens podem sofrer de impotência quando vivem em uma época em que deveriam estar no auge de sua masculinidade? Embora o estilo de vida tenha muito a fazer nesse sentido, parece que o fenômeno está intimamente ligado ao fato de que o sexo é cada vez mais deificado e colocado em um pedestal. Pensamentos como “eu devo ter um desempenho como campeão” ou “não posso desapontar meu parceiro” podem ser a base do fenômeno da impotência sexual.

O estresse com o qual estamos lidando hoje é a causa de muitas patologias psicológicas – e não apenas -, como o mau funcionamento dos órgãos sexuais. Embora seja verdade que os fatores de risco relacionados à impotência são variados, como obesidade, tabagismo ou abuso de álcool, parece que a causa principal está ligada ao fenômeno da necessidade própria. Em outras palavras, a impotência sexual surge de um problema psicológico em vez de físico.

A verdadeira causa da impotência é a divinização do sexo, colocando-o em um pedestal. Embora seja verdade que o sexo acarreta um número infinito de benefícios, tanto a nível pessoal como para o relacionamento de um casal, não deve ocupar o primeiro lugar na escala dos valores de um homem.

Quando estas afirmações não são cumpridas, o homem automaticamente se torna um “homem de pouco valor”, incapaz de fazer uma mulher feliz, um fracasso. O homem tende a raciocinar de acordo com a idéia de que ele não pode cometer erros, e é precisamente o terror de não gerar impotência.

Este tipo de pretensão é o resultado da má educação sexual recebida, bem como os preconceitos, que são muito realistas e têm pouco em comum, circulando na sociedade com a mesma leveza dos maços de poeira. É uma idéia desse tipo que afirma que o homem é responsável pelo prazer da mulher.

Qual é o resultado dessas necessidades e do valor que elas tiram se não forem realizadas? Bem, nada além de ansiedade. Uma ansiedade que, como todos sabemos, nos impede de nos dissolvermos e nos apreciarmos plenamente. L ‘ ansiedade , o resultado de reivindicações absurdas semelhante, não bloquear mentalmente e é transmitido no corpo. É uma emoção que se alimenta, tauron para tentar resolver isso.

O sistema nervoso parassimpático é responsável pela ereção. Esta é a parte do sistema nervoso responsável por relaxar e descansar o corpo após um esforço. Embora tenhamos a tendência de conectar uma ereção com excitação, a verdade é que, para que seja produzida, a pessoa deve estar relaxada. Só neste caso é o corpo cavernoso permitido encher-se do sangue, causando uma ereção.

O problema, no entanto, reside no fato de que quando percebemos um perigo e reagimos experimentando ansiedade, ativamos o sistema nervoso simpático, cuja tarefa é ativar o organismo para sobreviver – inibindo assim o parassimpático. É nesse ponto que ocorre a disfunção, uma vez que o organismo prioriza a sobrevivência e não a relação sexual.

O que fazer para se livrar da impotência?

A primeira coisa que você pode fazer é aceitar o que está acontecendo . Lembre-se de que, quanto mais ansiedade e esforços forem necessários, mais a impotência aumentará. Portanto, é necessário deixar este círculo vicioso e, para isso, é bom começar aceitando .

Uma vez que os fatos são aceitos, eles terão que ser normais, conversando com seu parceiro ou talvez com um amigo, bem como fazendo alguns exercícios específicos para resolver o problema . Claro, sem esperar muito de si mesmo, caso contrário, você estará no ponto de partida.

Um dos exercícios de nível cognitivo é mudar as crenças e conceitos errôneos sobre ereção e sexo.

Para ter sucesso, você pode procurar informações ou consultar um especialista que possa desmantelar todas as suas crenças irreais sobre o assunto. Você pode até fazê-lo sozinho, alterando o seu “must” e “should” com “eu gostaria” e “preferir”.

No nível comportamental, você praticará a chamada intenção paradoxal com seu parceiro. Essa técnica consiste em obrigar-se a não ter uma ereção ou um relacionamento sexual completo. O objetivo é trocar massagens voltadas ao prazer sexual, mas sem querer ir além. Se o exercício é feito corretamente, o mais provável é que uma ereção surja espontaneamente porque você se deixa levar pela ansiedade.

Finalmente, nunca é demais praticar algumas técnicas de relaxamento, como yoga ou mindfulness, projetadas para focalizar a mente no presente e ativar o sistema nervoso parassimpático.

Se você está sofrendo deste problema, não se esconda e não sinta vergonha, senão você nunca vai superar isso. Consulte um especialista e pratique estes exercícios. Você verá que a impotência irá desaparecer e confiar em você irá crescer novamente; você retomará o prazer, pelo menos, como antes.

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